Leideanna Cúraim Béil

1. Is cuid thábhachtach den tsláinte iomlán í sláinte béil

Bíonn tionchar díreach nó indíreach ag sláinte béil ar shláinte iomlán. Is féidir le galair bhéil cosúil le caries agus galair periodontal dochar a dhéanamh d’fhíocháin chrua na bhfiacla agus do na fíocháin tacaíochta timpeall na bhfiacla. Chomh maith le dul i bhfeidhm ar fheidhmeanna agus aeistéitic na coganta agus na cainte, is féidir leo deacrachtaí a chruthú maidir le cumarsáid shóisialta agus bacainní síceolaíochta. Is féidir le athlasadh béil, go háirithe tréimhseontitis, galair sistéamacha áirithe amhail galar corónach croí agus diaibéiteas a chur faoi deara nó a ghéarú, a chuireann sláinte an choirp iomláin i mbaol agus a théann i bhfeidhm ar cháilíocht na beatha.

2. Tá sé an-tábhachtach dea-nósanna itheacháin a fhorbairt chun sláinte béil a chothabháil

Tá dlúthbhaint ag nósanna itheacháin le sláinte fiaclóireachta. Tá siúcra agus carbaihiodráití sa chuas béil ar cheann de na príomhchúiseanna le caries. Is é príomhchúis caries fiaclóireachta ná siúcrós, agus glúcós agus stáirse ina dhiaidh sin. Má itheann tú an iomarca milseán siúcraithe go rialta nó má ólann tú an iomarca deochanna carbónáitithe agus má theipeann ort do bhéal a ghlanadh in am, cuirfidh sé dí-dílárú fiacail as, ag cruthú caries nó íogaireacht fiacail. An níos mó uaireanta a itheann tú siúcra nó a ólann tú deochanna carbónáitithe, is mó an baol go ndéanfar damáiste fiacail duit. Dá bhrí sin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh an líon uaireanta a itheann tú siúcra a laghdú gach lá, níos lú deochanna carbónáitithe a ól, sruthlaigh do bhéal le huisce nó tae tar éis ithe, agus stop do chuid fiacla a scuabadh sula dtéann tú a chodladh san oíche Ag ithe.

3. Scuab do chuid fiacla ar maidin agus tráthnóna, sruthlaigh do bhéal tar éis béilí

Féadann scuabadh plaic fiaclóireachta, salachar bog agus iarmhair bia a bhaint, sláinteachas béil a chothabháil, agus sláinte na bhfiacla agus na bhfíochán periodontal a chothabháil. Tar éis na fiacla a scuabadh, athcheanglóidh plaic go tapa le dromchla glan na bhfiacla agus leanfaidh sé ag foirmiú, go háirithe tar éis dó titim ina chodladh san oíche, laghdaítear an secretion seile, tá éifeacht féin-ghlantacháin na cuas béil bocht, agus is dóichí go bhfásfaidh baictéir. Dá bhrí sin, scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad, agus tá sé níos tábhachtaí do chuid fiacla a scuabadh san oíche sula dtéann tú a chodladh. Féadann sruthlú tar éis béilí iarmhair bia i do bhéal a bhaint agus do bhéal a choinneáil glan. Is féidir le guma saor ó shiúcra coganta secretion seile a spreagadh, aigéadacht béil a laghdú, cuidiú le anáil úr agus fiacla a ghlanadh.

4. Úsáid taos fiacla fluairíde a chur chun cinn chun caries a chosc

Is cineál ullmhúcháin é taos fiacla a chuidíonn le fiacla a scuabadh, ar féidir leo frithchuimilt fiacla a scuabadh, cabhrú le smionagar bia, scála bog agus plaic fiaclóireachta a bhaint, cuidiú le boladh béil a dhíchur nó a laghdú, agus anáil a athnuachan. Ní gá do dhaoine fásta ach thart ar 1 ghram (thart ar 1 cm ar fhad) de ghreamú a úsáid gach uair a scuabann siad a gcuid fiacla. Má chuirtear comhábhair ghníomhacha eile leis an gcorp taos fiacla, mar shampla fluairíd, drugaí antibacterial, rialú tartar agus ceimiceáin frith-íogaireachta, beidh éifeachtaí acu chun caries a chosc, plaic fiaclóireachta a laghdú, cosc ​​a chur ar fhoirmiú tartar agus frith-íogaireacht.

Tá éifeacht shoiléir frith-caries ag taos fiacla fluairíde, agus tá a chur i bhfeidhm go forleathan ar fud an domhain ar cheann de na príomhchúiseanna leis an laghdú suntasach ar mhinicíocht caries. Beart sábháilte agus éifeachtach in aghaidh caries is ea taos fiacla fluairíde a úsáid chun do chuid fiacla a scuabadh, go háirithe oiriúnach do leanaí agus do dhaoine scothaosta atá seans maith go caries. Ach ba chóir a thabhairt faoi deara: ní leigheas é taos fiacla, ní féidir leis ach galair bhéil a chosc nó comharthaí a mhaolú, agus ní féidir leis galair bhéil a chóireáil. Má tá galair bhéil ort, ba cheart duit cóireáil leighis a lorg in am.

5. Ba cheart seiceálacha sláinte béil a dhéanamh go rialta

Is minic a bhíonn galair bhéil cosúil le caries agus galar periodontal. De ghnáth ní bhíonn aon comharthaí follasacha ann go luath, agus de ghnáth ní bhíonn sé furasta iad a bhrath. Nuair a bhíonn na hairíonna míchompordacha cosúil le pian le feiceáil, b’fhéidir gur shroich sé céimeanna lár agus déanacha an ghalair. Tá an chóireáil níos casta, agus beidh níos mó pian ag an othar agus cosnóidh sé níos mó. Níl éifeacht na cóireála fós Ní mór a bheith an-sásta. Dá bhrí sin, ní féidir le seiceálacha rialta sláinte béil, uair amháin sa bhliain ar a laghad, ní amháin galair bhéil a bhrath agus a chóireáil in am, ach freisin cabhrú le dochtúirí bearta a dhéanamh chun forbairt galair bhéil a chosc agus a rialú de réir na staide.

6. I gcás fadhbanna béil, is í an chóireáil luath an eochair

Tá galair bhéil choitianta, mar shampla caries fiaclóireachta agus galar periodontal, i bhfolach go réasúnta. Is beag comharthaí follasacha atá ann go luath, agus de ghnáth ní furasta iad a bhrath. Nuair a bhíonn na hairíonna míchompord cosúil le pian le feiceáil, b’fhéidir go bhfuil céimeanna lár agus déanacha an ghalair bainte amach ag an ngalar. Tá an chóireáil an-chasta. Fulaingeoidh sé níos mó pian agus caithfidh sé níos mó airgid, agus b’fhéidir nach mbeidh an éifeacht cóireála an-sásúil. Dá bhrí sin, má tá míchompord ó bhéal ann, is é an comhairliúchán luath an eochair.

Cloíonn plaic fiaclóireachta, iarmhar bia, agus scála bog le dromchla an fhiacail, comhcheanglaíonn siad leis na mianraí sa seile, agus de réir a chéile ríomhtar chun tartar a fhoirmiú. Bíonn droch-greannú ar na gumaí mar gheall ar dhromchla garbh na tartar, agus cuidíonn sé le greamaitheacht plaic fiaclóireachta nua, rud a chuireann le galar periodontal. Ní féidir le modhanna féinchúraim ach plaic fiaclóireachta a bhaint, ní calcalas. Dá bhrí sin, is gá dul chuig an ospidéal go rialta le haghaidh glanadh fiaclóireachta ag fiaclóir, b’fhéidir uair sa bhliain. Is éard atá i nglanadh fiacail ná uirlisí fiaclóireachta a úsáid ag fiaclóirí chun tartar agus plaic a chuirtear i dtaisce ar na ceantair fhorghéillte agus subgingival timpeall an chorrlaigh gingival a bhaint. D’fhéadfadh go mbeadh fuiliú beag ann le linn an phróisis ghlantacháin, agus d’fhéadfadh íogaireacht shealadach fiacail a bheith ann tar éis na fiacla a ghlanadh, ach go ginearálta ní dhéanfaidh sé damáiste do na gumaí agus na fiacla, gan trácht ar fhiacla tanaí idirchreidmheacha agus scaoilte a chur faoi deara. Féadann glanadh fiacail rialta na fiacla a choinneáil láidir agus periodontal sláintiúil.