Céimeanna laethúla cúram béil

Níl sé deacair a fheiceáil ó struchtúr na cuas fiacail go bhfuil na gumaí cosúil leis na matáin a fillteann na fiacla go docht. Tá siad mar bhunús le cobhsaíocht na bhfiacla. Tá dlúthbhaint ag gumaí agus fiacla sláintiúla, rud a fhágann nach féidir déileáil le salachar baictéarach, mar sin tá sé tábhachtach go háirithe sláinte na cavity béil a chosaint. De ghnáth bíonn trí chéim sa mhodh cúraim bhéil a mholtar go forleathan:

1. Ar dtús, scuab do chuid fiacla gach lá. Is é an t-am is fearr chun do chuid fiacla a scuabadh laistigh de leath uair an chloig tar éis ithe. Más féidir, déan iarracht do chuid fiacla a scuabadh díreach tar éis trí bhéile. Ar an mbealach seo, ní amháin gur féidir leis an anáil a athnuachan, ach freisin iarmhair bia a chosc ó chothaithigh a sholáthar do na baictéir ar dhromchla na fiacail. Déantar an t-am scuabtha a rialú ag 2 nóiméad gach uair. Cosnaíonn scuabadh suas agus síos na gumaí. Cuirfidh an modh bríomhar scuabtha cothrománach a úsáideann go leor daoine ró-chaitheamh ar na fréamhacha agus spreagfaidh sé cúlú na gumaí. Agus do chuid fiacla á scuabadh agat, ba cheart duit aird ar leith a thabhairt ar shuíomh na bhfiacla tosaigh íochtaracha istigh agus posterior chun foirmiú calcalas a sheachaint. Tar éis do chuid fiacla a scuabadh, sruthlaigh an scuab fiacla le huisce glan arís agus arís eile, triomaigh an t-uisce ar na brístí, agus stóráil é bun os cionn.

2. Úsáid floss fiaclóireachta agus scuab sciath teanga le chéile tar éis do chuid fiacla a scuabadh. Tá sé deacair an t-iarmhar bia idir na fiacla a bhaint trí na fiacla a scuabadh, rud a fhágfaidh go mbeidh substaintí díobhálacha ag carnadh agus éilliú i sraitheanna domhain na bhfiacla. Is léir an ton a tháirgeann an caidreamh seo. Dá bhrí sin, is féidir le flossing tar éis do chuid fiacla a scuabadh do chuid fiacla a ghlanadh go críochnúil. Tabhair aird ar leith ar shláinteachas na sciath teanga. Níor chóir an sciath teanga a scuabadh go iomarcach. Déanfaidh scríobadh minic ar an sciath teanga dochar do papilla na teanga, spreagfaidh sé na bachlóga blas, cuirfidh sé numbness ar chúl na teanga, caillfidh blas, agus caillfidh goile. Bain úsáid as scuab sciath teanga speisialta chun an sciath teanga a ghlanadh. Is féidir le gnáth-scuaba fiacla dochar a dhéanamh don sciath teanga.

3. Iniúchtaí béil rialta agus glanadh fiacla. Molann stomatologists fiacla a ghlanadh gach sé mhí nó bliain. Agus déan scrúdú béil cuimsitheach. Ar an mbealach seo, is féidir fadhbanna béil a dhíchur sa bud, atá simplí agus éifeachtach, agus nach gcosnaíonn mórán.